- HSPに教師が向いていない理由
- HSPでも教師で活かせる強み
- 教師として働くための工夫
- 教師以外の教える道
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教師は生徒の教育だけでなく、保護者対応や学校運営に関わる多岐にわたる業務をこなす責任ある職業です。
一方で、HSPは、感受性が強く刺激に敏感であるため、教師という仕事の性質が負担になることもあります。
とはいえ、「HSPの方に教師は向かない！」と断言できることもなく、HSPだからこその強みもたくさん存在しています。
そこでこの記事では、HSPに教師が向いていない理由や活かせる強み、教師として働く際の工夫などについて詳しく解説していきます。
HSPに教師が向いていない理由
HSPの方が教師をする上で向いていないと考えられる理由は次の5つです。
もちろん、こうした特性を持つHSPの方であっても、工夫次第では十分に仕事をこなしていくことも可能です。
受ける刺激が多い
学校という環境は生徒の声や音、授業や行事、部活など、さまざまな刺激に満ちている空間です。
刺激の受けやすいHSPの方にとっては、「ちょっと頭がいっぱい、、、」と感じてしまう瞬間も少なくありません。
授業の進め方や部活の練習のメニュー作り、テストの採点など、教師が担当する仕事は多すぎます。
HSPの方が教師として力を発揮していくには、きちんとしたストレス対策が重要です！
人間関係のストレスも大変
教師の仕事は、生徒や保護者、他の先生方など、とにかく対人関係が避けられません。
他者の感情や反応に敏感な反応をしてしまうHSPの方には、この状況がストレスの大きな要因となり得ます。
また、生徒の指導や保護者からのクレーム対応など、複雑な人間関係が精神的負担をさらに増加させることもあります。
先生同士の派閥問題も意外に厄介です！
労働時間が長すぎる
授業やテストの作成・採点、部活の顧問、保護者への対応、学校のイベントなど、教師の仕事は多岐に渡ります。
そのため、教師の労働時間は世界的に見ても長く、この状況はHSPの方にとっては過酷そのものです。
もちろん、仕事が学校内で終わらないければ、自宅や休日に対応するケースも少なくありません。
「教師」という責任感が重大
何十人もの生徒に授業を教え、時には生活指導も行う教師の仕事は、大きな責任感を持ちます。
プレッシャーに強くないHSPの方なら、「向いていない」と感じても不思議ではないでしょう。
また、HSPの方は責任感が強すぎる方も多く、1人で抱え込みがちです。
結果、精神的に参ってしまうケースも多いです！
感情のコントロールが求められる場面も多い（1人の時間がない）
多くの人間が行き交う学校現場では、瞬時に感情をコントロールし、冷静な判断が求められることも多いです。
外部からの刺激を受けやすいHSPの方は、自分の感情を切り離しきれないこともあります。
「今は1人になりたい、、、」と感じても教室や廊下には生徒がおり、職員室には同僚もいるので、なかなかハードです！
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HSPでも教師で活かせる強み
向いていない理由をあげましたが、HSPの特性を持った方は教師で活かせる強みもあります。
的確に教えられる
表情や声などから相手の感情を見極められるHSPの方は、教え上手なことも多いです。
「ここの問題わかってなさそうだな」と敏感に察知できれば、生徒に合わせて的確な教え方ができます。
生徒の変化を見逃さない
観察力の高い傾向があるHSPの方は、生徒の少しの変化に気づくことがあります。
- なんか表情がいつもより暗い
- 周りと壁と作っていそう
- 授業に集中してなさそう
など、普段との少しの違いも気づきます。
それが生徒の悩みからきているのであれば、教師から声をかけてもらえるだけでも安心するはず！
生徒と深く向き合える
学校は勉強以外の部分でも人生を大きく動かす可能性がある場所です。
HSPの特性を持った教師は、一人一人と向き合い、深く接しようとします。
きちんと向き合ってくれる大人と接することで、生徒側も心を開き、将来の可能性を伸ばすことにもつながるでしょう。
HSPが教師として働くための4つの工夫
HSPの方が教師が向いていない理由と活かせる強みがわかったいただけたでしょう。
そこで次に、実際に教師として働く際の工夫を4つご紹介していきます。
工夫①セルフケアを行う
教師はストレスを溜め込みやすい職業の一つです。
そこで感情やストレスをコントロールするために、瞑想やメンタルトレーニングを取り入れましょう。
- 休日の適度な運動
- 睡眠時間をよくとる
- 自然の中で過ごす
- 趣味を持つ
などの日常的なセルフケアを行うことが大切です。
自分なりのリラックス方法を見つけましょう！
工夫②刺激をカットする
大勢の生徒に囲まれていれば、音などの刺激から知らない間に疲労は溜まっていきます。
生徒だけでなく、同僚の先生や保護者などがいる環境ではなかなか1人になるのが難しいでしょう。
そこで、アイマスクや耳栓といったものを使用することで、1人の空間を作り出すことができます。
工夫③周りの助けも得る
他の教師や管理職に相談し、負担を分担することでストレスを軽減することが可能です。
あなたがしんどそうにしていれば、周りも心配している可能性もあり、案外すぐにサポートしてくれるかもしれません。
そこで「甘えてるだけじゃ」「他の先生もきついんだから」のような反応が返ってくることもあります。
その際は、転職のタイミングと考えて良いでしょう！
工夫④全てを完璧にしない
HSPの方は完璧主義な方も多いです。
しかし、教師のようにたくさんの業務がある職業で同じことをしてしまえば、パンクするのは目にめえています。
すべてを完璧にしようとせず、重要な業務に集中することで心理的負担を軽減します。
その時その時にあった優先順位をつけ、マルチタスクなどにならないように注意しましょう！
要注意！HSPが別の道を選ぶべきケース
HSPの方でも教師をやっている方はたくさんいます。
ですが、次のようなケースの場合は、教師以外の仕事をすることを考えた方が良いかもしれません。
心身の健康が損なわれる場合
教師をやっていれば、労働時間の長さや人間関係のストレスから体調を崩してしまうこともあるでしょう。
しかし、長期間にわたり、心身ともに疲労を感じる場合は、適切な休息や転職を検討するべきです。
一度でもうつ病などを発症してしまうと、その後の人生に大きな影響を与えてしまう恐れがあります。
HSPの方は真面目で責任感が強いですが、体調を崩すほどの状況であれば、なるべく早い対応が必須です！
継続的なストレスで燃え尽きるリスク
ついつい自分を追い込みすぎてしまうHSPの方は、燃え尽き症候群に陥りやすいです。
- 落ち込みやイライラ
- うつ状態
- 気分が不安定
- 他人を否定的に見る
- 自分を疑い、信じない
- やる気がない
- 仕事に集中できない
- 仕事に遅刻する など
こうした症状が見られたら専門家に相談し、なるべく早く対処することが大切です。
自己肯定感の低下を防ぐための選択
教師としての仕事が自分に合わないと感じた場合、自分に合った職業を探すことが、長期的な満足感につながります。
HSPの方は自己否定感が強い傾向があります。
教師という責任やプレッシャーのある仕事は、合う合わないがあって当然です。
”人に教える”という仕事は教師だけではありません！
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HSPの方は教師以外にも教える仕事がある
HSPの方で教師という仕事に向いている・向いていないことがあって当たり前です。
しかし、「人に教える」という仕事は教師以外にも存在しています。
塾の講師
塾の講師は基本的に勉強のみを教えることになります。
- 労働時間を減らせる
- 休みが増える
- 部活や行事がない
- 少人数に教えられる
など、教師には向いていなくても、塾講師なら相性が良いケースも少なくありません。
個別教室の講師
勉強以外に得意なことがある方なら、個別教室の講師もおすすめです。
音楽や料理、パソコン、体操など、個別教室の講師にはたくさんのジャンルがあります。
また、塾より小規模で教えらえるメリットもあるので、自分で開業する方法もありです。
オンラインスクールの講師
「1人の時間を増やしたい」という場合なら、オンラインスクールの講師も良いでしょう。
オンラインスクールなら一対一も多く、個別教室より小さい規模にすることが可能です。
オンラインのため生徒の顔の表情を見つつ授業に集中でき、在宅で行うこともできます！
HSPに教師が向いていないことについて：まとめ
今回は、HSPに教師が向いていない理由や活かせる強み、教師として働く際の工夫などについて詳しく解説してきました。
HSPの方にとって、教師という職業は多くの挑戦を伴います。
生徒や保護者、職場の同僚など多方面にわたる対人関係や仕事の責任の重さが、HSP特有の繊細な感受性に影響を及ぼすことがあります。
しかし、適切な対策を講じることでストレスを軽減し、職務を全うすることも可能です。
それでもなお仕事が大きな負担となる場合は、心身の健康を最優先に考え、自分に合った道を探す勇気を持つことが重要です。
HSPの特性を理解し、自分自身の幸福を追求するために柔軟にキャリアを考えることが、長期的な満足感や成功につながります！
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