仕事が見つからない理由6選！対処法や焦り不安を和らげる方法を知っておこう！

転職先や仕事がなかなか見つからない状況が続くと、不安を感じてしまうだけでなく、経済的にも追い込まれてしまいます。

焦りから自分の希望とは違う仕事をすることになったり、ブラック企業などの職場環境の悪い会社に入ってしまう危険性もあるでしょう。

そこでこの記事では、仕事が見つからない理由からその時にできる対処法、焦りや不安を和らげる方法などについて解説していきます。

仕事が見つからない原因6選

年代や年収、希望の職種などに違いはあっても、ほとんどのケースで仕事が見つからない理由は次の6つに分けられます。

原因1：自己分析がまだ足りていない

自分のこれまでの経験や長所・短所、仕事への興味といった「自己分析がまだ不十分な可能性」があります。

自己分析がきちんとできていないと、履歴書や面接で自分をアピールしきれない状態にも繋がってしまいます。

原因2：求める条件が高すぎる

転職先や就職先への条件が高すぎることが、なかなか仕事が決まらない原因になっていることがあります。

• 年収◯◯◯万円以上
• 残業がない・少ない
• 家から近い
• やりたい仕事
• 福利厚生がしっかりしている　など

確かにこういった条件を満たす会社なら理想的でしょう。

しかし全ての条件を満たす仕事だけを探していれば、応募できる求人数も減ってしまいます。

原因3：経験やスキルが足りていない

応募したい会社があっても「スキルや経験不足から内定をもらえていない」というケースもあります。

自分がやりたい仕事やある程度の条件が叶う会社に挑戦することは良いことです。

ですが”やりたい””挑戦したい”だけでは難しい場面も存在します。

上の部分でもお話ししましたが、自己分析がしっかりとできれば自分のスキルや経験にあった仕事を探していけるようになるでしょう。

原因4：仕事の探し方がまだ不十分

求人探しの手段が偏っている方も、それが原因で仕事が見つかりづらくなっている可能性があります。

一般的には次のような媒体で求人探しを行っていると思います。

• 求人サイト
• 転職エージェント
• ハローワーク
• 求人雑誌

ところが1つの媒体だけで探していると偏りが生まれたり、サイトやサービスによって〇〇の業界はあまり扱っていないなどがあるケースも多いです。

原因5：そもそも本気で求人を探していない

あなた自身が本気になって仕事を探していないことが原因で、思うような結果が出ていないこともあるでしょう。

• 「今の会社にある程度満足している」
• 「貯金があるため、あまり焦っていない」
• 「まだ学生なので将来のことを本気で考えていない」
• 「やりたい仕事がない」

こうした状態であれば自己分析も不十分になり、いくら応募して面接にのぞんでも採用されることはありません。

原因6：いろんな理由から積極的になれていない

働きたいと思っていても、いろいろな事情から行動に移せない方もいるでしょう。

• 「体調不良で退職したから不安」
• 「前の職場で嫌なことがあり、働くこと自体が怖い」
• 「パワハラやセクハラにあい、働きたくない」

あなたの中に『本当は働きたくない』という気持ちがあれば、【面接でうまくいかない・求人に応募することもできない】可能性があります。

この状態の方なら転職・就職活動は一度ストップした方が良いかもしれません。

なかなか仕事が見つからない時の対処法5選

「なかなか仕事が見つからない」という状況は在職中（在学中）、退職後であってつらいものです。

その状況を変えていくには次の5つの方法を試してみると良いでしょう。

求人条件を少し変更してみる

希望とする求人条件が厳しい場合には、多少は妥協することも考えましょう。

• 仕事内容
• 給料
• 残業時間
• 勤務地

「ここは自分にとって絶対に譲れない」といった条件を決め、妥協点を見つければ応募できる企業をしぼりやすくなります。

資格の取得やスキルアップを図ってみる

仕事が見つからない理由があなた自身のスキルや経験によるなら、資格の取得や勉強などでスキルアップを図ると良いでしょう。

最近はオンラインの講座も増えているので、興味のあるものがあれば挑戦してみるのもオススメです。

現在働いていない方でも「資格取得の勉強していた」という理由があれば、空白期間の説明としても十分です。

転職エージェンを利用する（増やす）

これまで転職エージェントを使っていなかった・あまり利用していなかった方は、積極的に利用するのをオススメします。

一般的な転職エージェントなら無料でサービスが受けられるので、経済的にピンチの方でも安心して利用可能です。

転職エージェントなら次のような業務に対応してもらえます。

• 履歴書や職務経歴書作成のアドバイスを受けられる
• 面接対策にも対応してもらえる
• 非公開求人を紹介してくれる
• 自分の特徴やスキルから応募先のアドバイスをくれる

ただエージェントによって「〇〇の業界は得意！〇〇の業界は苦手！」ということもあるので、実際に登録する前にチェックしておきましょう。

一時的な仕事を見つけてみる

スキルアップの箇所でも少しお話しましたが、契約社員やアルバイトなどの一時的な仕事を見つけてみるのも良い方法です。

なかなか仕事が見つからない状態が続けば、経済的に苦しくなり「自分には価値がない」と追い詰められてしまう方も多いです。

自分の年代にあった条件で探してみる

現在は「転職は30歳まで」といった昔の格言はなくなりつつありますが、年齢や経験にあった仕事の探し方は大切です。

20代・・・自分が興味を感じる仕事に挑戦可能。特に前半であれば未経験の職種でも採用される可能性は高いです。

30代・・・これまでのスキルや経験を活かす仕事を探していくのがオススメ。30代前半であれば全くの未経験でも挑戦できる職種はまだあるでしょう。

40代・・・30代より経験やスキルが重要。求人数も少なく、年収が下がることを覚悟しておく必要もあります。スキル・経験が必要ない仕事であれば未経験でも採用される可能性はあります。

「仕事が見つからない」焦りや不安を和らげる方法

仕事が見つからない状態が続くと、経済的・精神的に追い込まれてしまいます。

その「焦り」や「不安」といった感情を和らげるには、次の5つの方法を試してみると良いでしょう。

好きなことでリフレッシュする

つらい状態が続いているなら、思い切って趣味や旅行をしてリフレッシュするのがオススメです。

自分の思った通りにいかなければ、ストレスが溜まってしまうことは誰にでもあるでしょう。

「仕事が見つからない」のようなネガティブな感情は、負の連鎖を生んでしまう可能性もあります。

自己分析をやり直してみる

自己分析をやり直すことで、冷静な気持ちになり自分自身を見つめ直すことができます。

• 今興味を持っていること
• 持っている資格
• 自分の特技や性格
• これまでの仕事を通して経験したこと
• 周りから指摘される自分の良いところ

あなたが今できることや仕事を通して経験したこと、持っている資格などを再確認することで”あなたの自信の回復”にもつながります。

将来の目標をあらためて立てる

「自分が将来どうなりたいか？」をもう一度しっかりとまとめるのも良い方法です。

• やりたい仕事は何か
• 結婚や子供はどうするか
• 給料のアップダウンには耐えられるか
• 職場の人間関係で優先することはどんな部分か

こうした目標をまとめておけば、「経験を活かすべきか？」「新しい職種に挑戦しても問題ないか？」といった具体的な計画を立てられます。

家族や友人に相談してみる

ひとりで考えすぎている方は、友人や家族との時間を作るのも大切です。

あまり会わない相手なら今の自分の状況を話すのは、恥ずかしいと感じてしまうかもしれません。

その点、家族や友人のように普段のあなたを知っている方なら肩の力を抜いて楽しい時間を過ごせるでしょう。

他愛のない世間話をするだけでも、心や体がリフレッシュした感覚を体験できるはずです。

副業を始めてみる

【対処法】の部分でも話しましたが、副業を始めてみるのも一つの方法です。

「収入がない」「仕事がない自分は価値がない」「仕事がないから人に会うのも恥ずかしい」

副業など何かの収入源があれば、こういった気持ちはかなり改善できます。

なかなか仕事が見つからなくても行動を続けることが大切！

あなたがなかなか仕事が見つからない理由は、次の6つのどれかに当てはまるケースがほとんどです。

• 自己分析がまだ足りていない
• 求める条件が高すぎる
• スキルや経験が足りていない
• 仕事の探し方がまだ不十分
• そもそも本気で探していない
• いろんな理由から積極的になれていない

仕事が見つからないと「自分はダメなやつだ」「お金がないからもう生きていけない」など、不安やネガティブな感情に支配されてしまいます。

ですがそのままじっと待っていても、その状況は変わりません。

自分ひとりで行動していくことに限界を感じたら、【家族や友人に相談する】【転職エージェントやハロワを使う】など、第三者に相談することで”今状況を改善していくことも可能”ということは覚えておいた方が良いでしょう！