嘘の退職理由でスムーズに退職！不安を吹き飛ばすポイントや退職代行利用のアドバイス！

退職を考えいる方の中には「退職理由は嘘でも良いの？」と考えている方もいるでしょう。

特に『給料が少ない』『人間関係に悩んでいる』といった会社が原因だった場合には、本当の理由を打ち明けるのは難しいです。

結論からお伝えすると「退職理由は嘘であっても問題はありません。」

そこで今回は退職理由で嘘を伝えるメリットから、おすすめの嘘の退職理由などについて解説していきます。

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退職理由は嘘でも大丈夫！

冒頭でもお話しましたが、退職理由は嘘でも全く問題がありません。

というのも法律上にも「辞めることを伝えてから退職までの期間」には決まりがありますが、「退職理由を明かさなければならない」といったことは記載は存在しません。

ある大手転職サイトの調査では、”2人に1人が嘘の退職理由を伝えている”と答えた結果も出ているほどです。

退職理由が会社側にある場合、素直にそれを伝えてしまえば上司や職場との関係にもヒビが入ることも予想できます。

嘘の退職理由を伝えるメリット

嘘の退職理由を用意することで、退職交渉をスムーズに進められる場合があります。

特にしつこい引き止めを回避し、自分の本心を守りつつ辞めたい人には有効です。

ここでは、主なメリットを4つに分けて解説していきます。

引き止め対策がしやすい

本当の退職理由が「上司との関係が悪い」「職場の雰囲気が合わない」といったネガティブな内容の場合、正直に伝えることでトラブルの原因になることがあります。

しかし、「家庭の事情」「親の介護」「健康上の都合」などの嘘の理由であれば、上司も強く引き止めづらくなります。

その結果、無用なストレスを回避しつつ、話を円滑に進められます。

プライバシーを守れる

退職理由があまりにも個人的な問題だと、同僚や上司に詮索されることもあります。

しかし、ある程度納得されやすい理由をあえて作って伝えることで、余計な情報を開示せずに済みます。

「転職先が決まっていない」「給料に不満がある」など、言いづらい内容を避けるためにも、嘘の理由を使う選択は合理的です。

ストレス軽減につながる

退職の際には感情的なやり取りが起こりやすく、精神的な負担も大きくなりがちです。

そうした場面で、本音を伝えることでさらに関係が悪化するくらいなら、穏便に済ませるための嘘はひとつの手段です。

感情を乱されずに手続きを進められれば、退職までの時間も心穏やかに過ごせるでしょう。

手続きの迅速化

会社によっては、「なぜ辞めるのか？」を明確にしないと話が進まないことがあります。

基本的には退職の理由は”一身上の都合”だけで良いはずです。

ただ、明確な退職理由を提示できれば、退職願の受理や上司の了承もスムーズになりやすいです。

結果として、退職日を早めたい人や時間をかけたくない人には大きなメリットとなります。

嘘の退職理由を使うデメリット

退職理由で嘘をつくことで得られるメリットがある一方、後々大きなリスクを抱える可能性もあります。

ここでは、嘘を用いる際に注意すべきデメリットを4つに分けて解説します。

信頼関係の喪失

嘘の理由が後から発覚すると、会社や同僚との信頼が一気に崩れることがあります。

表向きは円満退職でも、裏で「裏切られた」と感じる人がいるかもしれません。

特に退職後も同じ業界で働く場合、元職場との関係性は転職活動・入社後にも影響するため慎重に判断すべきです。

後日発覚した際のトラブル

「健康上の理由」で退職したのに、数週間後に新しい職場で働いている様子がSNSなどで発覚すれば、疑念を招く可能性があります。

状況によっては、会社から正式に問い合わせが来たり、虚偽申告として問題視されることも。

退職理由に嘘を使うなら、表と裏の整合性に十分注意する必要があります。

虚偽申告による法的リスク

一部の退職理由では、診断書や証明書の提出が必要なケースもあります。

たとえば、傷病手当金や育児休業の取得などを目的に嘘をついた場合、法律違反となる可能性もあります。

軽い気持ちでついた嘘が、後に法的責任を問われる事態に発展する恐れがあるため、特に制度を利用する際には正確な情報が求められます。

証拠不足で言い逃れ困難

一時的には信じてもらえても、後々「証明できるか？」と聞かれたときに困る可能性があります。

たとえば、病気での退職を主張したものの、診断書の提示を求められた際に対応できなければ、疑念を持たれるのは避けられません。

会社によっては、退職理由の証明を求められることもあるため、整合性のある理由を考える必要があります。

嘘の退職理由のおすすめ10選

退職理由は人によって様々です。

嘘を伝える際には、ありきたりすぎず、かつ深掘りされにくい理由を選ぶことが大切です。

ここでは、実際に多くの人が使っている嘘の退職理由と、それがどんな場面に適しているのかを解説します。

親や家族の介護をする

家庭の事情は、企業側が深掘りしづらいテーマの一つです。

特に親や家族の介護は、実際の退職理由にもあるものです。

誰かのために時間を使うことになれば、通常の勤務はもちろん残業対応も難しくなるので引き止めにあう可能性も低くなります。

また上司や会社からしてもむやみに足を踏み込むこめる内容でもないので、スムーズに退職できるでしょう。

ただし、内容によっては突然すぎると不自然に感じられるため、ある程度整合性のあるタイミングで伝えることが望ましいです。

結婚（同棲）することになった

「結婚を機に退職します」は、ドラマでもよく見るほど一般的な退職理由です。

最近は夫婦共働きの方が増えていますが、性別関係なく結婚をきっかけに働く時間や場所を考え直す人も多いので怪しまれることはありません。

お節介な上司や同僚がいる方は「結婚式はどうするの？」などの質問がくることを事前に予想してくと良いでしょう。

また、結婚まで言える状態でないなら、同棲を理由にするのもオススメです。

資格を取るため

「難易度の高い資格を取るため」という理由なら立派な退職理由になります。

正社員など勤務時間が長いと勉強の時間を十分に取れないため、仕事を辞めてもめずらしくありません。

本人が将来のために学びたいなら上司としても引き止めることもないでしょう。

退職を伝える前に、あらかじめ上司や同僚などとの会話の中でその資格や分野の話題を触れておくと、その後が少し楽になります。

体調不良のため

持病の悪化や心身の不調は、会社側が慎重にならざるを得ないテーマです。

目にみえる怪我以外にも、うつ病などが原因で退職するケースはめずらしくありません。

こうした場合の症状も人によって違うので、理解力のある上司ならすぐに退職を受け入れてくれるでしょう。

「通院が必要」「専門医の治療を受けている」など、曖昧ながらも納得感のある伝え方が有効です。

仮に休職といった方法で引き止められた場合でも「ひどくなると周りに迷惑になるので、、、」などと言えばトラブルにはなりません。

注意点としては体調不良の退職の場合、医師の診断書が必要になるケースがあります。健康体の方がうつ病などの体調不良という嘘の理由を使うのは難しいです。

引っ越すをするため

「家業を継ぐ」「実家に戻る」といった引っ越しも立派な退職理由になります。

このケースも家族のことが原因の可能性もあるので上司からの引き止めも少ないでしょう。

デメリットしては、退職後に同僚や上司にあった場合に気まずい状況になることです。

新しい仕事に挑戦するため

「新たな分野で経験を積みたい」「スキルアップのために転職したい」といった理由は前向きな印象を与えるため、円満退社につながりやすいです。

ただし、具体的な会社名や職種を挙げすぎると、後から矛盾が出るリスクがあるため注意しましょう。

また、上司から部署異動や転勤などで引き止められる可能性も持っています。

引き止められた場合は、今の会社では達成できない「違う会社で力を試してみたい」といった理由を伝えましょう。

配置転換や異動回避を理由にする

「希望外の部署に異動が決まった」「転勤の打診があった」といった理由も現実的で説得力があります。

実際にそういったケースはあるため、会社側も「それなら仕方ない」と納得しやすいです。

ですが、「そもそも小さい会社だから異動できない」「異動先に上司・同僚の知り合いがいる」などの場合はなかなかハードです。

緊急性のある金銭トラブルを理由にする

親族の借金問題や急な出費など、金銭的な理由も突っ込まれにくい内容です。

例えば「親の事業が傾いて保証人になってしまった」といった設定は、相手の好奇心を抑えながら退職を進めやすいです。

リアリティがなさすぎると逆に不信感を招くため、設定は控えめにしましょう。

労働時間・残業過多を理由にする

働きすぎによる健康への影響やプライベートとの両立ができないことを理由にすると、企業側も改善の余地を感じる反面、引き止めにくくなります。

「体力的に厳しくなってきた」「家庭との両立が難しい」といった伝え方が無難です。

ただし、大きい会社や深刻な内容にすると、別の部署への異動や時短勤務の提案を受ける可能性もあるため、ほどほどにしておきましょう。

学校が忙しい（アルバイトの方用）

学生の方がアルバイトを辞める場合には「学業を優先したい」と伝えればスムーズに退職できます。

学生を雇っている以上、会社や店側としても”学生の本業は勉強”と考えているはずです。

ですので、こうしたしっかりとした理由なら相手も文句なく素直に受け入れてくれるでしょう。

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嘘の退職理由を伝える際の注意点

嘘の退職理由を使う場合でも、後からトラブルにならないよういくつかの注意点を意識しておく必要があります。

退職をスムーズに進めるための基本を押さえておきましょう。

なるべく早めに上司に伝える

退職を決心したら、なるべく早い段階で伝えるのが良いでしょう。

退職の連絡は、希望日の1〜2ヶ月前に直属の上司に伝えるのが一般的です。

法律上は2週間前でも問題ありませんが、引き継ぎや後任選びなどで時間がかかるのでトラブルを避けるためには早く知らせておくのがベストです。

一貫性を保った説明を心がける

最初に伝えた退職理由と後から話す内容に食い違いが出ないよう注意しましょう。

特にメールや面談記録が残る場合、矛盾が見つかると不信感を与える可能性があります。

就業規則や手続きを事前確認

会社によっては退職届の提出期限や引き継ぎのルールが厳密に決められています。

理由が嘘であっても、手続きを正しく踏まなければ法的に不利になるケースもあるでしょう。

ただし、親・家族の介護や体調不良など、理由によっては「引き継ぎなどは大丈夫！」となる可能性も。

会社の不満は言わない

辞める理由が会社にあったとしても、退職の報告では批判は避けましょう。

「給料が少ない」「残業が多い」「やりがいを感じない」といった理由を伝えてしまうと、「給料を上げるから」「部署異動してみないか？」なとの引き止めを受けることがあります。

また会社の不満を言われたことで上司や同僚との関係が悪くなることもあるので、円満退職するためには注意したほうが良いでしょう。

迷わず伝える

例え退職理由が嘘であっても、上司には迷いなくはっきりと理由を伝えるのが重要です。

ご自身が不安な表情だったり、迷いがあると相手には伝わりづらいですし、引き止められる隙も与えてしまいます。

本当でないことを自信を持って話すのは難しいですが、「会社を辞めるためには必要なこと」と割り切ってしっかりと伝えましょう。

やり取りの記録を残す

退職交渉中の会話やメッセージは、必ず保存しておきましょう。

特に口頭のみのやり取りは証拠が残りにくいため、できる限りメールなど記録に残る形式で対応するのが望ましいです。

後から「嘘をつかれた」と言われた場合に備えておくことが大事です。

SNSなどには気を付ける

XなどのSNS上で本当の退職理由や会社の悪口、転職といった話題を挙げるのは避けた方が良いです。

これだけスマホが普及した現在は、年齢に関係なくSNSを利用しています。

上司や職場の同僚がご自身の発信をチェックしていても不思議ではありません。

法的リスクを理解する

たとえ退職理由が嘘であっても、それが重大な虚偽申告として捉えられると、法的な問題に発展することもあるかもしれません。

特に、損害が発生したと認定されると損害賠償請求の対象になることもあります。

SNSなどでの発信に気をつけるのはもちろん、リスクが心配な場合は、退職代行を利用するのも一つの手です。

引き継ぎと退職日調整の明確化

理由が何であれ、退職する際には業務の引き継ぎや退職日を明確にしておく必要があります。

曖昧な対応は社内での不信を招きかねません。

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初めての退職代行でも安心できるコツとは？

嘘の退職理由を使うことに不安がある人や職場とのやり取り自体がストレスになっている人には、退職代行の利用がおすすめです。

初めて利用する場合、不安を感じるのは当然ですが、ポイントを押さえれば安心して依頼できます。

まず大前提として、信頼できる代行業者を選ぶことが重要です。

依頼する業務の範囲や口コミ、実績、料金体系が明確かどうかをチェックしましょう。

代行業者を通じて退職の意思を伝えることで、直接的なやり取りを避けられるのは大きなメリットになります。

嘘の退職理由のおすすめについて：まとめ

この記事では、嘘の退職理由を伝えるメリット・デメリット、おすすめの理由の一例などについて解説してきました。

嘘の退職理由を使うことには一定のメリットがありますが、リスクもゼロではありません。

トラブルを避けるためには、一貫性のある説明や手続きの正確さが求められます。

「嘘が顔に出るタイプ」「バレるのが不安・・・」などの場合は、退職代行サービスを使って辞める方法もあります。

退職代行であれば、業者が代わりに退職の意思を伝えてくれるため、上司や同僚と顔を合わすことはありません。

この記事で紹介したポイントを参考に、不安なく退職を進められるよう準備していきましょう！

詳しい内容については下記の記事でもご紹介しています。