- 仕事が楽しくない・やりがいないと感じる理由
- 仕事が楽しくない・やりがいない状況でいる悪影響
- 楽しくない・やりがいない時の対処法
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「仕事が楽しくない、、、」
「仕事にやりがいを感じない、、、」
日々仕事をこなしていく中で、こうしたモヤモヤした感覚を感じている方もいるでしょう。
こうしたネガティブな気持ちを持ったまま働き続けることは、当然あなたにとって良いことではありません。
そこでこの記事では、仕事が楽しくない・やりがいないと感じる理由から、その状況で働き続ける悪影響、対処法などについて解説していきます。
仕事に楽しさ・やりがいはいらない？
仕事をする上で”楽しさ”や”やりがい”は必要です。
とはいっても「どこでそれを感じるか？」は人によってさまざまです。
- 自分の企画が通った
- 上の役職に昇進した
- 給料が上がった
- 大変だったけどプロジェクトが無事完了した
といった仕事上での結果を思い浮かべる人がほとんどでしょう。
しかし、人によっては次のような時にも楽しさ・やりがいを感じることもあります。
- お客さんから「ありがとう」と言われた
- 同僚のピンチを助けたら感謝された
- かっこいいと感じる上司や先輩と働けて幸せ
- 仕事終わりのお酒は格別だった
- 帰宅後に家族と楽しい食事が取れた
”楽しさ・やりがい”という一言の中には、「仕事を通しての自分の成長」「日常で感じる幸せな瞬間」「経済的に潤うことで家族を幸せにできる」などもあります。
【朝起きる→出勤→朝から夜まで仕事→帰宅→就寝】
お金を稼ぐ目的でも、『ただ淡々と何も感じずに40〜50年続けるのを虚しく感じる』となっても不思議ではありません！
仕事が楽しくない・やりがいがないと感じる6つの理由
やりがいを感じる場面は人それぞれですが、「辞めたい」という気持ちまで持つ場合には次のような理由が考えられます。
あなたにあった仕事ではない
「今の仕事に合っていない」「業界そのものに興味が持てない」なら、そのまま働き続けていても楽しさ・やりがいを感じるのは難しいでしょう。
誰にでも向き不向きがあるのは仕方がないことです。
しかしいくらお金のためとはいえ、魅力を感じない仕事を続けていても良いことはありません。
合わない仕事を続けていれば、「何のために働いているのだろう？」と考えるのは普通です！
評価されていないと感じている
- 「全然大きな仕事を任せてもらえない」
- 「何年働いても給料が上がらない」
入社後すぐにはやる気に満ち溢れていた人も、評価されない時期が続けば仕事へのモチベーションは下がってしまいます。
自分ではどんなに頑張っていても、認めてもらえない環境で力を発揮し続けるのはかなりしんどいです。
勤務年数が増えるほど同期との差も生まれやすいため、20代後半～30代前半の方が陥りやすい悩みともいえます！
目標にしたい人が社内にいない
会社や社内にいる目標としたい上司や先輩、負けたくない同期の存在はかなり大きいものです。
「あの人のようになりたい！」「こいつには負けたくない！」といった感情は、競争心だけでなくあなたに成長をもたらしてくれます。
反対に張り合いのない環境では何も達成した喜びも出ないため、楽しさ・やりがいも感じにくくなってしまいます。
職場の人間関係が悪い
人間関係に問題がある職場で働いている人は、会社の中で強いプレッシャーを受けているでしょう。
ひと時もリラックスできない状況なら、仕事を楽しむことはもちろん、自分の力も発揮できず楽しさ・やりがいも感じづらくなってしまいます。
職場の人間関係が悪い場合には、自分ひとりでは改善することはほぼ不可能です。
部署異動や転職など、今とは違う環境に移ることがベストになってきます！
会社や仕事に将来性を感じられない
- 「会社でリストラが始まっている」
- 「優秀な社員が続々と退職している」
こういった将来に不安がある会社にいれば、ついついネガティブな考えも増え、楽しさ・やりがいを感じられる精神状態ではなくなります。
職場全体にまだ明るい空気が出ている場合は良いでしょう。
『諦めムード』『暗い雰囲気が漂っている』のであれば、将来に向けて動き出すべきでしょう！
趣味に力を入れすぎている
自分の趣味に熱中しすぎている方は、仕事に対しての関心や興味が低なり、楽しさ・やりがいを感じにくいかもしれません。
「仕事は仕事」と割り切りやりがいを求めない働き方をすれば、今の悩みは多少は和らぐでしょう。
それでも悩むようであれば、あなたの趣味を活かせる職業に転職する方法もオススメです。
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仕事が楽しくない！やりがいない！状況にいる悪影響
仕事において楽しさ・やりがいが全てではありません。
しかし何も感じられない環境で働き続けていくことは、あなたにとって悪影響もあります。
仕事上や私生活で出る悪影響は次の4つです。
メンタル面で追い詰められてしまう
楽しくない・やりがいがない仕事を続けることは、あなたが強いストレスを受け続けるとも言えます。
マイナス思考に陥ってしまえば、次のような悪循環に陥る可能性もあります。
- 仕事でのミスが増える
- 会社で評価が下がる
- 仕事が嫌いなる
自分に自信がなくなる
楽しさ・やりがいを感じられない時は、仕事に対して集中できていない時でもあります。
そして集中力の低下は簡単なミスを招き、やがて自分自身にも自信が持てなくなってしまいます。
周りからの評価も下がってしまい『仕事で楽しさ・やりがいを感じたい！』という希望からは離れてしまいます！
成長できなくなる恐れがある
- 目標を持てない
- 仕事に前向きになれない
こうした職場にいれば、あなたの成長を止めてしまうことにも繋がります。
たとえお金のためでも、ただ仕事をこなすだけの毎日では辛くなってしまうでしょう。
その点「〇〇までに〇〇したい」のような具体的な目標が持てる環境であれば、モチベーションも上がり成長するため自然と努力するようになれます。
家族にも悪影響を与えてしまう
やりがいを持てない仕事についている方は、やる気も失っている可能性が高いです。
そしてその影響を受けるのはあなただけでなく、共に働く同僚はもちろん、一緒に暮らす家族にも及ぶことがあります。
”疲れた表情や暗い表情をしている”
こうした負の感情は周りにも伝染してしまいます。
仕事でやりがいを感じられるようになれば、あなたの表情も明るくなり、家庭内の雰囲気も一変するでしょう。
「仕事が楽しくない・やりがいない」時にオススメの方法
仕事が楽しくない・やりがいを感じられないからとって、全ての状況で「すぐに辞めた方が良い」とは限りません。
ですが、ただ仕事をこなすだけでは今の状況が変わることはないでしょう。
そこで「仕事が楽しくない・やりがいが感じられないから辞めたい！」となった時に試せる方法をご紹介していきます。
まずは休む
誰でもできる方法として一回仕事を休み、心と体をリフレッシュさせる方法があります。
楽しくない・やりがいを感じられない仕事は、あなたの体や心に大きなストレスをかけています。
休暇を取り、自分を分析して今後の行動についてもゆっくりと考えてみましょう。
休暇中もずっと家にいるだけでなく【旅行やスポーツをする】【新しい趣味を探してみる】といったことに挑戦してみるのもオススメ！
自分の目標や価値観を見直す
仕事にやりがいを感じない場合、まずは「自分が何を大切にしているのか？」「どんな目標を持っているのか？」を見直すことが大切です。
自分の価値観や人生の目標が明確であれば、それに沿ったキャリアパスを描きやすくなります。
仕事がその目標にどう貢献できるかを見つけることで、やりがいを見出すことができるでしょう。
スキルアップや学びの機会を探す
仕事が楽しくないと感じる理由の一つに、成長や挑戦が感じられないことがあります。
新しいスキルを習得したり、社内外で研修を受けたりすることで、仕事に新たな視点を加え、再びモチベーションを高めることができます。
新しいタスクやプロジェクトにチャレンジするのも効果的です。
日々のタスクを細分化し、小さな成功を積み重ねる
大きな目標やタスクに圧倒されると、仕事の楽しさややりがいが見えにくくなることがあります。
タスクを小さく分けてそれをクリアしていくことで、達成感を味わいやすくなります。
小さな成功を積み重ねることで、ポジティブな気持ちを取り戻すこともできます。
コミュニケーションを活性化する
職場での人間関係やチームの雰囲気が、仕事に対する満足感に大きな影響を与えます。
上司や同僚と積極的にコミュニケーションをとることで、業務改善のアイデアや新しいプロジェクトに参加できる機会が生まれるかもしれません。
人間関係が良好であれば、仕事に対するやりがいも向上する可能性があります。
ライフワークバランスを見直す
過度な仕事のストレスや長時間労働が、仕事の楽しさを奪う原因となることもあります。
ライフワークバランスを見直し、趣味やリラックスできる時間を確保することが、仕事に対するモチベーションを再び高める助けになるかもしれません。
信頼できる人に相談する
家族や友人、上司などあなたが信頼している人に悩みを聞いてもらうのも良い方法です。
自分にとって親しい人に悩みを相談することは簡単ではありません。
しかし真剣な悩みなら相手もきちんと耳を傾けてくれますし、関係性が近い相手ならあなたが何かに悩んでいることもわかっているかもしれません。
相手が上司であれば、部署異動や役割の変更など具体的な改善案を出してくれることもあるでしょう。
自分が納得する答えが返ってこなくても、”悩みを聞いてもらえる”だけでも気持ちが楽になることも多いです！
部署異動や配置転換を提案してみる
「今の仕事にやりがいを感じられないけど、転職はまだしたくない」
という方は、部署異動や配置転換を希望するのも良いでしょう。
仕事内容や役割、働く場所が変わればご自身の中で気持ちを切り替える絶好のタイミングになります。
その際もネガティブな理由より、「〇〇に挑戦したい！」「〇〇で働きたい！」などボジティブな理由の方が希望は通りやすくなります。
退職や転職に向けて動き出す
自分では今の状況を改善できない方は、退職や転職に向けて動き出しましょう。
なるべくならいきなり辞めるのは避け、転職先を見つけてから退職する方が経済面・メンタル面でも安心です。
転職先を探す時には、給料や残業時間などの労働環境だけで探すのは避けた方が良いです。
多少時間はかかっても、「あなたが希望する職業なのか？」にスポットを当てて探していくことが大切です！
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仕事に楽しさ・やりがいを感じない時こそ行動を！
仕事が楽しくない、やりがいがないと感じることは誰にでも起こり得ることです。
まずは自分の状況を客観的に見つめ直し、目標を明確にすることやスキルアップに努めることで、現状を改善できる可能性があります。
それでも難しい場合には、ライフワークバランスの調整や場合によってはキャリアチェンジも考えるべきかもしれません。
どの選択をするにせよ、自分にとって最も充実した働き方を見つけるための行動が重要です！
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